XazkChou ( 小飛 ) 2013/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
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XazkChou ( 小飛 )

3.0 km | 00:15:10 | 05:03/km

日期: 2013-07-29 23:01 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 05'09" / 05'12" / 04'49" /

配510,本日採用亂衝213分段跑，分別用3種都齁不住的速度去跑，500,430,510，跑完感想....哇咩洗呀...

7月累積里程 : 216.99 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 1781.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

林政賢, ricky tseng 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'12"	00:10'21"
3.0	04'49"	00:15'10"

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