Ching Wu 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Wu 桃園
ID 252936

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6.2 km | 00:45:23 | 07:21/km

日期: 2016-03-30 21:03 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 07'26" / 07'06" / 07'09" / 07'37" / 07'33" / 07'30" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'25" (+00'28")

1001 / 1001

2

06'56"

(14'22")

06'57"

995 / 1997

3

07'19"

(21'41")

07'17" (+00'20")

1004 / 3001

4

07'37"

(29'18")

07'32" (+00'35")

1010 / 4012

5

07'33"

(36'51")

07'35" (+00'38")

994 / 5006

展開計圈分析

好天氣，終於打敗懶惰蟲，要開始認真練跑了！

3月累積里程 : 39.67 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Donason Chang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'06"	00:14'32"
3	07'09"	00:21'41"
4	07'37"	00:29'18"
5	07'33"	00:36'51"
6	07'30"	00:44'21"
6.2	05'55"	00:45'23"

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