Johnnie Tsai 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Johnnie Tsai 台中
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11.1 km | 01:03:40 | 05:44/km

日期: 2016-03-31 17:08 - 地點: 逢甲大學操場 - 天氣: 陰天涼涼的 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 05'33" / 05'16" / 05'29" / 05'45" / 05'46" / 05'42" / 05'52" / 05'55" / 05'55" / 05'57" / 06'05" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'29" (+00'10")

951 / 951

2

05'21"

(10'34")

05'19"

1003 / 1954

3

05'29"

(16'03")

05'27" (+00'08")

1005 / 2960

4

05'45"

(21'48")

05'44" (+00'25")

1002 / 3963

5

05'45"

(27'33")

05'47" (+00'28")

992 / 4956

展開計圈分析

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3月累積里程 : 130.81 km

Under Armour UA SpeedForm™ Fortis Graphic 累積 : 469.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

大衛王, Runner.J 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'16"	00:10'49"
3	05'29"	00:16'18"
4	05'45"	00:22'03"
5	05'46"	00:27'49"
6	05'42"	00:33'31"
7	05'52"	00:39'23"
8	05'55"	00:45'18"
9	05'55"	00:51'13"
10	05'57"	00:57'10"
11	06'05"	01:03'15"
11.1	04'33"	01:03'40"

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