10.0 km | 00:56:32 | 05:37/km日期: 2016-04-02 21:55 - 平均心率: 163 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 06'05" / 05'42" / 05'42" / 05'35" / 05'03" / 04'42" / 05'22" / 06'20" / 06'05" / 05'55" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+01'42") | 49 / 10049 |
PM2.5指數7
已經連續好幾日了
根本不給跑者活路 (嘆氣啊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 205.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'42" | 00:11'47" |
| 3 | 05'42" | 00:17'29" |
| 4 | 05'35" | 00:23'04" |
| 5 | 05'03" | 00:28'07" |
| 6 | 04'42" | 00:32'49" |
| 7 | 05'22" | 00:38'11" |
| 8 | 06'20" | 00:44'31" |
| 9 | 06'05" | 00:50'36" |
| 10 | 05'55" | 00:56'31" |
| 10.0 | 06'21" | 00:56'50" |
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