基本訓練
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復健跑，慢慢跑，降低強度

南濱這邊工廠的野狗和養的狗都很兇，還放出來咬人，以後不跑這一段了！

這次很笨，運動墨鏡帶了，結果隱形眼鏡沒帶；水壺腰包帶了，結果沒帶水壺。只好拿弟弟的水壺來用，早上妹妹問我：「爸爸你裡面裝的是什麼？為什麼是那個顏色？」

我說「......咖啡」