宅宅男🏠 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

宅宅男🏠 台東
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12.2 km | 01:02:09 | 05:06/km

日期: 2016-03-29 18:50 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 43%

Pace: 05'36" / 05'24" / 05'42" / 05'37" / 05'50" / 05'33" / 04'30" / 04'24" / 04'23" / 04'45" / 05'03" / 04'43" / 04'20" /

丹鳳~壽山嚴來回
回程衝緩降坡時的速度才能感受些許慰藉。

3月累積里程 : 302.46 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, chengly 和其他 26 人說推

·

Liu 晚安安: 身為跑者當然一樣的喜歡，歡喜讚同

2016-03-29 22:33 ·

1 個人推

阿承晚安

2016-03-29 23:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'24"	00:11'00"
3	05'42"	00:16'42"
4	05'37"	00:22'19"
5	05'50"	00:28'09"
6	05'33"	00:33'42"
7	04'30"	00:38'12"
8	04'24"	00:42'36"
9	04'23"	00:46'59"
10	04'45"	00:51'44"
11	05'03"	00:56'47"
12	04'43"	01:01'30"
12.1	04'21"	01:02'09"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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