子峰(Vic Lin) 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

子峰(Vic Lin) 彰化
ID 59522

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子峰(Vic Lin)

5.8 km | 00:35:28 | 06:05/km

日期: 2016-04-23 06:41 - 地點: 139 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'12" / 05'28" / 05'38" / 06'03" / 07'07" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

05'27"

(10'39")

05'27" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'38"

(16'17")

05'38" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'02"

(22'20")

06'02" (+00'51")

1000 / 4000

5

07'06"

(29'27")

07'06" (+01'55")

1000 / 5000

6

06'00"

(35'28")

07'16" (+02'05")

826 / 5826

4月累積里程 : 15.22 km

Saucony kinvara 4 累積 : 163.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

明宗(Jack), Louis 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'28"	00:10'40"
3	05'38"	00:16'18"
4	06'03"	00:22'21"
5	07'07"	00:29'28"
5.8	07'16"	00:35'29"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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成績 : 05:56:41

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