浺 " 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

浺 " 台北市
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6.2 km | 00:30:58 | 05:01/km

日期: 2016-03-28 20:57 - 地點: 政大操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 52%

Pace: 05'31" / 06'03" / 04'48" / 04'53" / 04'42" / 04'25" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'29" (+01'02")

989 / 989

2

06'03"

(11'29")

05'59" (+01'32")

1009 / 1998

3

04'49"

(16'18")

04'49" (+00'22")

999 / 2997

4

04'57"

(21'15")

04'52" (+00'25")

1014 / 4012

5

04'42"

(25'57")

04'41" (+00'14")

1002 / 5014

展開計圈分析

台北市

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·

迷你彈力帶(mini-band) 初體驗
課表：M配速+小間歇

3月累積里程 : 50.10 km

PUMA FAAS 300 V3 累積 : 776.2 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

浺 ", kwak 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'03"	00:11'34"
3	04'48"	00:16'22"
4	04'53"	00:21'15"
5	04'42"	00:25'57"
6	04'25"	00:30'22"
6.2	03'40"	00:30'58"

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