PONY LO 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

PONY LO 新竹
ID 67514

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5.4 km | 00:26:24 | 04:52/km

日期: 2016-03-28 17:21 - 地點: 湖口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 44%

Pace: 05'38" / 05'01" / 04'41" / 04'26" / 04'36" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'37" (+01'12")

994 / 994

2

05'01"

(10'37")

05'00" (+00'35")

1001 / 1996

3

04'45"

(15'22")

04'41" (+00'16")

1014 / 3011

4

04'28"

(19'50")

04'25"

1008 / 4019

5

04'36"

(24'26")

04'36" (+00'11")

998 / 5018

6

01'58"

(26'24")

04'35" (+00'10")

427 / 5446

3月累積里程 : 126.13 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 807.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 芳瑞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'01"	00:10'39"
3	04'41"	00:15'20"
4	04'26"	00:19'46"
5	04'36"	00:24'22"
5.4	04'49"	00:26'24"

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