MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
古智仲
台中
ID 104624
25 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
古智仲
全馬
|
04:37:16
|
06:34/km
|
第52馬
高美濕地馬拉松賽
官方成績
日期
2016-03-27
成績
04:37:16
總名次
317 / 1013
分組名次
68 / 210
平均速度
06:34/km
官方證書
古
智仲
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'51")
00:26'51"
00:54'37"
10 km
(00:54'37")
00:27'46" (+00'55")
15 km
(01:23'09")
00:28'32" (+01'41")
00:59'12" (+04'35")
20 km
(01:53'49")
00:30'40" (+03'49")
25 km
(02:31'15")
00:37'26" (+10'35")
01:14'19" (+19'42")
30 km
(03:08'08")
00:36'53" (+10'02")
35 km
(03:49'53")
00:41'45" (+14'54")
01:13'26" (+18'49")
40 km
(04:21'34")
00:31'41" (+04'50")
Finish
(04:37:16)
日期:
2016-03-27 06:01
-
總爬升:
390 m
-
平均心率:
56
-
卡路里:
3632 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
54%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'17"
(05'17")
05'16" (+00'10")
1001 / 1001
2
05'22"
(10'39")
05'18" (+00'12")
1010 / 2012
3
05'22"
(16'01")
05'21" (+00'15")
1002 / 3014
4
05'32"
(21'33")
05'29" (+00'23")
1007 / 4022
5
05'28"
(27'01")
05'25" (+00'19")
1008 / 5031
展開計圈分析
6
05'29"
(32'30")
05'24" (+00'18")
1014 / 6045
7
05'29"
(37'59")
05'25" (+00'19")
1009 / 7055
8
05'43"
(43'42")
05'42" (+00'36")
1001 / 8057
9
05'38"
(49'20")
05'36" (+00'30")
1003 / 9060
10
05'34"
(54'54")
05'35" (+00'29")
995 / 10056
11
05'59"
(01:00'53")
05'57" (+00'51")
1003 / 11060
12
05'45"
(01:06'38")
05'43" (+00'37")
1005 / 12065
13
05'49"
(01:12'27")
05'47" (+00'41")
1005 / 13070
14
05'31"
(01:17'58")
05'27" (+00'21")
1009 / 14080
15
05'37"
(01:23'35")
05'34" (+00'28")
1006 / 15087
16
05'19"
(01:28'54")
05'15" (+00'09")
1010 / 16097
17
05'39"
(01:34'33")
05'38" (+00'32")
1000 / 17097
18
05'34"
(01:40'07")
05'31" (+00'25")
1008 / 18106
19
06'59"
(01:47'06")
06'58" (+01'52")
1000 / 19107
20
07'23"
(01:54'29")
07'15" (+02'09")
1017 / 20124
21
07'15"
(02:01'44")
07'12" (+02'06")
1005 / 21129
22
10'02"
(02:11'46")
10'00" (+04'54")
1002 / 22132
23
07'10"
(02:18'56")
07'07" (+02'01")
1004 / 23137
24
06'13"
(02:25'09")
06'14" (+01'08")
995 / 24132
25
06'59"
(02:32'08")
06'56" (+01'50")
1007 / 25139
26
07'00"
(02:39'08")
06'57" (+01'51")
1005 / 26145
27
07'48"
(02:46'56")
07'42" (+02'36")
1012 / 27157
28
08'29"
(02:55'25")
08'24" (+03'18")
1009 / 28167
29
06'32"
(03:01'57")
06'31" (+01'25")
1001 / 29169
30
07'09"
(03:09'06")
07'05" (+01'59")
1007 / 30176
31
05'47"
(03:14'53")
05'48" (+00'42")
995 / 31172
32
11'31"
(03:26'24")
11'27" (+06'21")
1004 / 32176
33
09'33"
(03:35'57")
09'32" (+04'26")
1000 / 33177
34
07'18"
(03:43'15")
07'14" (+02'08")
1008 / 34185
35
07'54"
(03:51'09")
07'51" (+02'45")
1005 / 35190
36
05'57"
(03:57'06")
05'54" (+00'48")
1006 / 36196
37
05'05"
(04:02'11")
05'06"
995 / 37192
38
06'48"
(04:08'59")
06'43" (+01'37")
1010 / 38202
39
06'41"
(04:15'40")
06'37" (+01'31")
1008 / 39210
40
07'29"
(04:23'09")
07'25" (+02'19")
1007 / 40217
41
07'00"
(04:30'09")
07'00" (+01'54")
999 / 41217
42
06'43"
(04:36'52")
06'41" (+01'35")
1004 / 42222
台中
古
智仲
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
108.26 km
HEROES HR0012 BLUE 累積 :
2428.6 km
XT 上傳
| 8 years ago
黃國棟
和
梁澤鈞
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'17"
00:05'17"
2
05'20"
00:10'37"
3
05'20"
00:15'57"
4
05'30"
00:21'27"
5
05'24"
00:26'51"
6
05'25"
00:32'16"
7
05'26"
00:37'42"
8
05'42"
00:43'24"
9
05'36"
00:49'00"
10
05'37"
00:54'37"
11
05'56"
01:00'33"
12
05'45"
01:06'18"
13
05'46"
01:12'04"
14
05'28"
01:17'32"
15
05'37"
01:23'09"
16
05'14"
01:28'23"
17
05'42"
01:34'05"
18
05'29"
01:39'34"
19
07'00"
01:46'34"
20
07'15"
01:53'49"
21
06'50"
02:00'39"
22
09'59"
02:10'38"
23
07'19"
02:17'57"
24
06'23"
02:24'20"
25
06'55"
02:31'15"
26
06'52"
02:38'07"
27
07'37"
02:45'44"
28
08'25"
02:54'09"
29
06'39"
03:00'48"
30
07'20"
03:08'08"
31
05'54"
03:14'02"
32
10'34"
03:24'36"
33
09'53"
03:34'29"
34
07'26"
03:41'55"
35
07'58"
03:49'53"
36
06'11"
03:56'04"
37
05'12"
04:01'16"
38
05'50"
04:07'06"
39
07'09"
04:14'15"
40
07'19"
04:21'34"
41
07'11"
04:28'45"
42
06'45"
04:35'30"
42.4
52'09"
04:54'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:37:16 | 06:34/km | 第52馬
台中
留言 
HEROES HR0012 BLUE 累積 : 2428.6 km
展開計圈分析
