5.3 km | 00:41:27 | 07:48/km日期: 2016-03-28 18:53 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 49%
Pace: 06'38" / 07'54" / 07'39" / 08'11" / 08'33" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'32" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'18" (+01'41") | 307 / 5307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 30.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 07'54" | 00:14'32" |
| 3 | 07'39" | 00:22'11" |
| 4 | 08'11" | 00:30'22" |
| 5 | 08'33" | 00:38'55" |
| 5.3 | 08'17" | 00:41'28" |
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