Alan Tan 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Tan 新竹
ID 62522

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5.0 km | 00:31:44 | 06:18/km

日期: 2016-03-26 19:15 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5492 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 63%

Pace: 06'14" / 06'33" / 05'59" / 06'18" / 06'32" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'11" (+00'14")

1005 / 1005

168 / 95

2

06'37"

(12'51")

06'34" (+00'37")

1007 / 2013

176 / 86

3

05'55"

(18'46")

05'57"

993 / 3006

175 / 95

4

06'18"

(25'04")

06'19" (+00'22")

996 / 4003

174 / 90

5

06'32"

(31'36")

06'32" (+00'35")

998 / 5002

170 / 89

6

00'08"

(31'44")

05'57"

22 / 5024

165 / 101

3月累積里程 : 174.75 km

diadora easy run 2 累積 : 104.6 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

劉慶瑞, 鐘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'33"	00:12'47"
3	05'59"	00:18'46"
4	06'18"	00:25'04"
5	06'32"	00:31'36"
5.0	05'19"	00:31'44"

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