黃淑青 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑青桃園
ID 75678

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10.4 km | 01:02:46 | 06:03/km

日期: 2016-03-22 18:59 - 地點: 體育場 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 11050 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 06'08" / 05'57" / 05'50" / 05'41" / 05'44" / 06'18" / 06'30" / 06'18" / 06'09" / 06'06" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'07" (+00'28")

1001 / 1001

179 / 90

2

05'57"

(12'05")

05'54" (+00'15")

1006 / 2007

178 / 94

3

05'50"

(17'55")

05'47" (+00'08")

1006 / 3013

175 / 98

4

05'41"

(23'36")

05'39"

1004 / 4018

175 / 100

5

05'44"

(29'20")

05'43" (+00'04")

1002 / 5020

177 / 98

展開計圈分析

桃園

黃淑青

·

3月累積里程 : 122.07 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

簡宗光, 張惠紅和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'57"	00:12'05"
3	05'50"	00:17'55"
4	05'41"	00:23'36"
5	05'44"	00:29'20"
6	06'18"	00:35'38"
7	06'30"	00:42'08"
8	06'18"	00:48'26"
9	06'09"	00:54'35"
10	06'06"	01:00'41"
10.4	05'44"	01:02'46"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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