4.4 km | 00:33:25 | 07:38/km日期: 2023-08-24 22:19 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 08'13" / 07'41" / 07'25" / 07'04" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'17") | 323 / 4323 |
6 | | 13'17" (+06'13") | 49 / 4373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'41" | 00:15'54" |
3 | 07'25" | 00:23'19" |
4 | 07'04" | 00:30'23" |
4.4 | 08'10" | 00:33'26" |