賴訓權 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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10.6 km | 01:00:48 | 05:43/km

日期: 2016-03-22 17:28 - 地點: 國中操場 - 天氣: OK - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 10620 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 06'51" / 06'39" / 06'03" / 05'52" / 05'36" / 05'40" / 05'27" / 05'24" / 05'09" / 04'57" / 05'01" /

基本訓練-1小時

3月累積里程 : 202.97 km

亞瑟士 TJL425-0790 累積 : 2118.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

趙秋鳳, 文輝和其他 38 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'39"	00:13'30"
3	06'03"	00:19'33"
4	05'52"	00:25'25"
5	05'36"	00:31'01"
6	05'40"	00:36'41"
7	05'27"	00:42'08"
8	05'24"	00:47'32"
9	05'09"	00:52'41"
10	04'57"	00:57'38"
10.6	04'59"	01:00'48"

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朋友動態

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