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睡覺不是很好🤪🤪🤪
彰化
ID 26788
184 位追隨者
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睡覺不是很好🤪🤪🤪
全馬
|
03:13:35
|
04:35/km
|
第37馬
2016臺北國道馬拉松
官方成績
日期
2016-03-20
成績
03:13:35
總名次
36 / 294
分組名次
12 / 70
平均速度
04:35/km
官方證書
睡
覺不是很好🤪🤪🤪
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'54")
00:22'54" (+01'08")
00:45'32" (+01'56")
10 km
(00:45'32")
00:22'38" (+00'52")
15 km
(01:07'18")
00:21'46"
00:43'36"
20 km
(01:29'08")
00:21'50" (+00'04")
25 km
(01:51'40")
00:22'32" (+00'46")
00:46'16" (+02'40")
30 km
(02:15'24")
00:23'44" (+01'58")
35 km
(02:38'11")
00:22'47" (+01'01")
00:46'41" (+03'05")
40 km
(03:02'05")
00:23'54" (+02'08")
Finish
(03:13:35)
日期:
2016-03-20 06:00
-
卡路里:
2824 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
19°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'38"
(04'38")
04'38" (+00'27")
1000 / 1000
2
04'36"
(09'14")
04'36" (+00'25")
1000 / 2000
3
04'27"
(13'42")
04'27" (+00'16")
1000 / 3000
4
04'46"
(18'29")
04'46" (+00'35")
1000 / 4000
5
04'24"
(22'53")
04'24" (+00'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'32"
(27'26")
04'32" (+00'21")
1000 / 6000
7
04'32"
(31'58")
04'32" (+00'21")
1000 / 7000
8
04'28"
(36'26")
04'28" (+00'17")
1000 / 8000
9
04'35"
(41'02")
04'35" (+00'24")
1000 / 9000
10
04'29"
(45'31")
04'29" (+00'18")
1000 / 10000
11
04'25"
(49'57")
04'25" (+00'14")
1000 / 11000
12
04'27"
(54'24")
04'27" (+00'16")
1000 / 12000
13
04'18"
(58'43")
04'18" (+00'07")
1000 / 13000
14
04'16"
(01:03'00")
04'16" (+00'05")
1000 / 14000
15
04'18"
(01:07'18")
04'18" (+00'07")
1000 / 15000
16
04'21"
(01:11'39")
04'21" (+00'10")
1000 / 16000
17
04'23"
(01:16'03")
04'23" (+00'12")
1000 / 17000
18
04'24"
(01:20'27")
04'24" (+00'13")
1000 / 18000
19
04'29"
(01:24'56")
04'29" (+00'18")
1000 / 19000
20
04'11"
(01:29'08")
04'11"
1000 / 20000
21
04'14"
(01:33'22")
04'14" (+00'03")
1000 / 21000
22
04'35"
(01:37'57")
04'35" (+00'24")
1000 / 22000
23
04'35"
(01:42'33")
04'35" (+00'24")
1000 / 23000
24
04'35"
(01:47'08")
04'35" (+00'24")
1000 / 24000
25
04'31"
(01:51'39")
04'31" (+00'20")
1000 / 25000
26
04'41"
(01:56'21")
04'41" (+00'30")
1000 / 26000
27
04'50"
(02:01'11")
04'50" (+00'39")
1000 / 27000
28
04'43"
(02:05'55")
04'43" (+00'32")
1000 / 28000
29
04'41"
(02:10'36")
04'41" (+00'30")
1000 / 29000
30
04'47"
(02:15'23")
04'47" (+00'36")
1000 / 30000
31
04'39"
(02:20'03")
04'39" (+00'28")
1000 / 31000
32
04'42"
(02:24'46")
04'42" (+00'31")
1000 / 32000
33
04'33"
(02:29'19")
04'33" (+00'22")
1000 / 33000
34
04'27"
(02:33'47")
04'27" (+00'16")
1000 / 34000
35
04'24"
(02:38'11")
04'24" (+00'13")
1000 / 35000
36
04'33"
(02:42'45")
04'33" (+00'22")
1000 / 36000
37
04'38"
(02:47'23")
04'38" (+00'27")
1000 / 37000
38
04'42"
(02:52'06")
04'42" (+00'31")
1000 / 38000
39
04'46"
(02:56'52")
04'46" (+00'35")
1000 / 39000
40
05'13"
(03:02'05")
05'13" (+01'02")
1000 / 40000
41
04'51"
(03:06'57")
04'51" (+00'40")
1000 / 41000
42
04'54"
(03:11'51")
04'54" (+00'43")
1000 / 42000
43
01'43"
(03:13'35")
04'40" (+00'29")
367 / 42367
風太大！沒有想像中好跑。在國道上和全部都是破4的選手比賽，感覺很興奮
賽前宣言:
衝！
3月累積里程 :
237.59 km
TCX 上傳
| 8 years ago
ray
,
Jonathan
和其他
19
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Chun Dao
菁英跑者國道馬，恭喜完賽
2016-03-20 12:38 ·
睡覺不是很好🤪🤪🤪
也沒什麼菁英的，高手都去萬金石和古都馬
2016-03-20 12:52 ·
邱暉銘
國健哥
真漂亮的速度，恭喜完賽！！
2016-03-20 13:50 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'38"
00:04'38"
2
04'37"
00:09'15"
3
04'27"
00:13'42"
4
04'47"
00:18'29"
5
04'25"
00:22'54"
6
04'32"
00:27'26"
7
04'33"
00:31'59"
8
04'28"
00:36'27"
9
04'35"
00:41'02"
10
04'30"
00:45'32"
11
04'25"
00:49'57"
12
04'27"
00:54'24"
13
04'19"
00:58'43"
14
04'17"
01:03'00"
15
04'18"
01:07'18"
16
04'21"
01:11'39"
17
04'24"
01:16'03"
18
04'24"
01:20'27"
19
04'30"
01:24'57"
20
04'11"
01:29'08"
21
04'14"
01:33'22"
22
04'35"
01:37'57"
23
04'36"
01:42'33"
24
04'35"
01:47'08"
25
04'32"
01:51'40"
26
04'41"
01:56'21"
27
04'50"
02:01'11"
28
04'44"
02:05'55"
29
04'41"
02:10'36"
30
04'48"
02:15'24"
31
04'39"
02:20'03"
32
04'43"
02:24'46"
33
04'34"
02:29'20"
34
04'27"
02:33'47"
35
04'24"
02:38'11"
36
04'34"
02:42'45"
37
04'39"
02:47'24"
38
04'42"
02:52'06"
39
04'46"
02:56'52"
40
05'13"
03:02'05"
41
04'52"
03:06'57"
42
04'55"
03:11'52"
42.4
04'40"
03:13'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
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01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
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04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
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03:00:20
|
08:26/km
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全馬 | 03:13:35 | 04:35/km | 第37馬
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