6.1 km | 01:36:18 | 15:47/km日期: 2023-08-17 13:36 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 16'30" / 16'15" / 15'26" / 16'38" / 15'06" / 14'44" / 16'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'30" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'14" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'25" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'37" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'06" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'22" (+01'39") | 100 / 6100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.18 km 母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68淺黃 39 累積 :
379.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'30" | 00:16'30" |
2 | 16'15" | 00:32'45" |
3 | 15'26" | 00:48'11" |
4 | 16'38" | 01:04'49" |
5 | 15'06" | 01:19'55" |
6 | 14'44" | 01:34'39" |
6.1 | 16'21" | 01:36'18" |