3.8 km | 00:26:37 | 07:02/km日期: 2016-03-16 16:15 - 地點: 運動場 - 天氣: 小雨+涼 - 平均心率: 165 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 53%
Pace: 06'33" / 08'14" / 08'15" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'11") | 396 / 396 |
| 2 | | 18'25" (+14'47") | 84 / 480 |
| 3 | | 03'56" (+00'18") | 393 / 874 |
| 4 | | 28'53" (+25'15") | 57 / 932 |
| 5 | | 03'38" | 403 / 1335 |
| 6 | | 29'16" (+25'38") | 117 / 1453 |
| 7 | | 03'47" (+00'09") | 400 / 1853 |
| 8 | | 23'01" (+19'23") | 77 / 1931 |
| 9 | | 03'47" (+00'09") | 395 / 2327 |
| 10 | | 29'15" (+25'37") | 66 / 2393 |
| 11 | | 03'40" (+00'02") | 400 / 2794 |
| 12 | | 21'31" (+17'53") | 73 / 2867 |
| 13 | | 03'54" (+00'16") | 395 / 3263 |
| 14 | | 27'00" (+23'22") | 86 / 3349 |
| 15 | | 03'45" (+00'07") | 401 / 3751 |
| 16 | | 08'23" (+04'45") | 24 / 3775 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
131.73 km 
ADIDAS TAKUMI SEN BOOST 累積 :
287.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 08'14" | 00:14'47" |
| 3 | 08'15" | 00:23'02" |
| 3.8 | 06'31" | 00:28'06" |
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