5.8 km | 00:33:21 | 05:42/km日期: 2016-03-16 18:45 - 地點: 實中 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 146 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 5178 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'11" / 04'37" / 07'13" / 04'54" / 05'31" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+01'51") | 1007 / 1007 | 177 / 109 |
2 | | 04'35" (+01'18") | 1006 / 2013 | 180 / 120 |
3 | | 13'57" (+10'40") | 241 / 2255 | 77 / 92 |
4 | | 03'34" (+00'17") | 499 / 2754 | 192 / 145 |
5 | | 10'40" (+07'23") | 154 / 2909 | 107 / 86 |
6 | | 04'01" (+00'44") | 505 / 3415 | 192 / 129 |
7 | | 10'42" (+07'25") | 154 / 3569 | 101 / 92 |
8 | | 03'36" (+00'19") | 512 / 4082 | 194 / 142 |
9 | | 09'27" (+06'10") | 177 / 4260 | 113 / 93 |
10 | | 03'17" | 506 / 4766 | 192 / 157 |
11 | | 06'46" (+03'29") | 1001 / 5768 | 161 / 91 |
12 | | 11'13" (+07'56") | 96 / 5864 | 105 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
214.29 km Saucony Ride 7 累積 :
870.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'37" | 00:09'48" |
3 | 07'13" | 00:17'01" |
4 | 04'54" | 00:21'55" |
5 | 05'31" | 00:27'26" |
5.8 | 06'57" | 00:33'21" |