4.3 km | 00:26:48 | 06:09/km日期: 2016-03-15 08:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 4407 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 06'18" / 06'03" / 05'47" / 06'15" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'32") | 1001 / 1001 | 166 / 95 |
2 | | 06'00" (+00'15") | 1005 / 2007 | 166 / 99 |
3 | | 05'45" | 1003 / 3010 | 164 / 105 |
4 | | 06'14" (+00'29") | 1000 / 4011 | 162 / 98 |
5 | | 06'56" (+01'11") | 348 / 4359 | 158 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 121.73 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'03" | 00:12'21" |
3 | 05'47" | 00:18'08" |
4 | 06'15" | 00:24'23" |
4.3 | 06'56" | 00:26'48" |