10.7 km | 01:40:32 | 09:26/km日期: 2023-08-13 06:52 - 平均心率: 139 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 05'54" / 06'16" / 05'57" / 09'58" / 06'23" / 09'05" / 10'09" / 07'23" / 14'18" / 12'13" / 18'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'58" (+04'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'04" (+03'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'09" (+04'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+01'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'18" (+08'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'13" (+06'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 18'48" (+12'52") | 654 / 10654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 51.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'16" | 00:12'10" |
3 | 05'57" | 00:18'07" |
4 | 09'58" | 00:28'05" |
5 | 06'23" | 00:34'28" |
6 | 09'05" | 00:43'33" |
7 | 10'09" | 00:53'42" |
8 | 07'23" | 01:01'05" |
9 | 14'18" | 01:15'23" |
10 | 12'13" | 01:27'36" |
10.7 | 18'49" | 01:39'56" |