彭文廣 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

彭文廣桃園
ID 28824

119 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.8 km | 02:24:25 | 06:56/km

日期: 2016-03-20 07:35 - 總爬升: 511 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 有點雨 - 卡路里: 1784 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 07'23" / 06'37" / 06'43" / 06'17" / 06'15" / 06'18" / 07'51" / 06'08" / 06'22" / 06'33" / 09'48" / 06'14" / 06'19" / 06'38" / 06'19" / 07'06" / 08'57" / 07'14" / 06'39" / 07'07" / 07'07" /

陪崑哥漫遊石門

3月累積里程 : 200.70 km

美津濃 MIZUNO 8KN-33401 累積 : 2012.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

Gallen Lee, Louis 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'37"	00:14'00"
3	06'43"	00:20'43"
4	06'17"	00:27'00"
5	06'15"	00:33'15"
6	06'18"	00:39'33"
7	07'51"	00:47'24"
8	06'08"	00:53'32"
9	06'22"	00:59'54"
10	06'33"	01:06'27"
11	09'48"	01:16'15"
12	06'14"	01:22'29"
13	06'19"	01:28'48"
14	06'38"	01:35'26"
15	06'19"	01:41'45"
16	07'06"	01:48'51"
17	08'57"	01:57'48"
18	07'14"	02:05'02"
19	06'39"	02:11'41"
20	07'07"	02:18'48"
20.8	07'07"	02:24'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km