謝政立 2016/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.0 km | 00:29:57 | 05:58/km

日期: 2016-03-15 16:04 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 5080 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 06'09" / 05'58" / 05'51" / 05'58" / 05'57" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'08" (+00'17")

1002 / 1002

166 / 97

2

05'58"

(12'07")

05'57" (+00'06")

1000 / 2003

169 / 98

3

05'54"

(18'01")

05'51"

1007 / 3010

170 / 100

4

05'58"

(23'59")

05'56" (+00'05")

1004 / 4015

170 / 98

5

05'54"

(29'53")

05'53" (+00'02")

1000 / 5015

171 / 99

3月累積里程 : 139.31 km

母子鱷魚 Y拖2代#1 累積 : 881.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'58"	00:12'07"
3	05'51"	00:17'58"
4	05'58"	00:23'56"
5	05'57"	00:29'53"
5.0	06'44"	00:29'57"

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朋友動態

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