徐小發 2016/03/17 訓練日誌

徐小發苗栗
ID 3650

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徐小發

10.1 km | 00:58:20 | 05:45/km

日期: 2016-03-17 19:31 - 地點: 斷橋一圈 - 天氣: 陰 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 05'29" / 05'35" / 05'47" / 05'35" / 05'32" / 06'02" / 05'47" / 06'09" / 05'58" / 05'40" / 05'28" /

基本訓練
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3月累積里程 : 186.79 km

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留言

劉慶瑞晚安！！

2016-03-17 20:35 ·

王偉明晚上安喔 (・_・)

2016-03-17 23:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'35"	00:11'04"
3	05'47"	00:16'51"
4	05'35"	00:22'26"
5	05'32"	00:27'58"
6	06'02"	00:34'00"
7	05'47"	00:39'47"
8	06'09"	00:45'56"
9	05'58"	00:51'54"
10	05'40"	00:57'34"
10.1	05'24"	00:58'20"

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