黃偉誌 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃偉誌苗栗
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13.0 km | 01:21:48 | 06:17/km

日期: 2016-03-22 14:10 - 總爬升: 123 m - 地點: 豬窩 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 14176 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 05'37" / 06'18" / 06'15" / 06'32" / 06'19" / 06'33" / 06'45" / 06'00" / 06'22" / 06'24" / 06'07" / 06'16" / 06'04" / 17'46" /

雨中慢步，恢復跑

3月累積里程 : 213.26 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃偉誌, 何昇哲和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'18"	00:11'55"
3	06'15"	00:18'10"
4	06'32"	00:24'42"
5	06'19"	00:31'01"
6	06'33"	00:37'34"
7	06'45"	00:44'19"
8	06'00"	00:50'19"
9	06'22"	00:56'41"
10	06'24"	01:03'05"
11	06'07"	01:09'12"
12	06'16"	01:15'28"
13	06'04"	01:21'32"
13.0	16'46"	01:21'48"

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