台南德哥 2016/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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5.0 km | 00:27:16 | 05:23/km

日期: 2016-03-14 19:40 - 地點: 探索公園 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 05'40" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 05'12" / 04'00" /

今天晚上冷氣團比較冷，公園來運動的人比較少，晚上來緩跑退乳酸菌。

3月累積里程 : 199.73 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Spy Wang, sunway 和其他 67 人說推

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觀看另 4 則留言

娜美耶！！德哥晚安安～
週二愉快，娜美今天也是鐵腿的狀態> <！

2016-03-15 23:26 ·

1 個人推

台南德哥娜美:鐵腿妳進化了，週三史博館來退乳酸。

2016-03-16 10:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'20"	00:11'00"
3	05'20"	00:16'20"
4	05'16"	00:21'36"
5	05'12"	00:26'48"
5.0	04'00"	00:27'00"

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