吳穰圃 2023/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳穰圃台南
ID 417937

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3.9 km | 01:30:01 | 23:08/km

日期: 2023-08-11 20:31 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 60 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 15'03" / 13'36" / 12'13" / 53'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'54"

(14'54")

14'56" (+02'36")

997 / 997

2

13'33"

(28'27")

13'32" (+01'12")

1000 / 1997

3

12'25"

(40'52")

12'20"

1005 / 3003

4

47'54"

(01:28'46")

54'06" (+41'46")

885 / 3888

台南

吳穰圃

·

8月累積里程 : 55.15 km

亞瑟士 GEL-CONTEND 6 累積 : 1097.6 km

Android - samsung SM-G9880 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'03"	00:15'03"
2	13'36"	00:28'39"
3	12'13"	00:40'52"
3.9	53'54"	01:28'46"

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