吳穰圃 2023/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳穰圃台南
ID 417937

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3.9 km | 01:21:03 | 20:40/km

日期: 2023-08-08 20:50 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 9 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 10'30" / 08'00" / 11'42" / 53'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'47"

(09'47")

09'53" (+01'21")

988 / 988

2

08'32"

(18'19")

08'32"

998 / 1986

3

11'35"

(29'54")

11'31" (+02'59")

1005 / 2992

4

49'55"

(01:19'49")

54'37" (+46'05")

913 / 3906

台南

吳穰圃

·

8月累積里程 : 55.15 km

亞瑟士 GEL-CONTEND 6 累積 : 1097.6 km

Android - samsung SM-G9880 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	08'00"	00:18'30"
3	11'42"	00:30'12"
3.9	54'44"	01:19'49"

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