8.3 km | 00:42:13 | 05:05/km日期: 2016-03-13 06:00 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 雨停了 - 平均心率: 148 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%
Pace: 04'43" / 05'03" / 04'53" / 05'19" / 05'13" / 05'02" / 05'09" / 05'20" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 992 / 992 |
| 2 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 1993 |
| 3 | | 04'53" (+00'10") | 1001 / 2994 |
| 4 | | 05'20" (+00'37") | 995 / 3989 |
| 5 | | 05'11" (+00'28") | 1003 / 4993 |
| 6 | | 05'01" (+00'18") | 999 / 5993 |
| 7 | | 05'09" (+00'26") | 1000 / 6993 |
| 8 | | 05'18" (+00'35") | 1000 / 7994 |
| 9 | | 05'24" (+00'41") | 286 / 8280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 202.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 05'03" | 00:09'46" |
| 3 | 04'53" | 00:14'39" |
| 4 | 05'19" | 00:19'58" |
| 5 | 05'13" | 00:25'11" |
| 6 | 05'02" | 00:30'13" |
| 7 | 05'09" | 00:35'22" |
| 8 | 05'20" | 00:40'42" |
| 8.3 | 05'21" | 00:42'12" |
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