6.1 km | 00:36:17 | 05:57/km日期: 2016-03-17 19:52 - 地點: 綜合運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'30" / 06'07" / 05'43" / 05'59" / 05'36" / 05'52" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'10") | 86 / 6086 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
91.41 km 
MIZUNO WAVE RIDER16 累積 :
1595.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'07" | 00:12'37" |
| 3 | 05'43" | 00:18'20" |
| 4 | 05'59" | 00:24'19" |
| 5 | 05'36" | 00:29'55" |
| 6 | 05'52" | 00:35'47" |
| 6.1 | 05'45" | 00:36'17" |
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