良川 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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12.5 km | 01:00:54 | 04:53/km

日期: 2016-03-06 16:38 - 地點: 大學路 - 天氣: 傍晚 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 51%

Pace: 05'10" / 04'35" / 04'29" / 04'41" / 05'14" / 04'34" / 04'59" / 04'54" / 04'44" / 04'53" / 04'57" / 05'24" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'07" (+00'36")

996 / 996

2

04'35"

(09'41")

04'35" (+00'04")

999 / 1996

3

04'33"

(14'14")

04'31"

1005 / 3001

4

04'41"

(18'55")

04'37" (+00'06")

1012 / 4014

5

05'14"

(24'09")

05'16" (+00'45")

991 / 5006

展開計圈分析

台東

良川

火車快飛！

·

基本練習，傍晚時分，小蟲危機！

3月累積里程 : 256.02 km

Saucony type A 5 累積 : 923.0 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

Voren, 心在飛翔和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'35"	00:09'45"
3	04'29"	00:14'14"
4	04'41"	00:18'55"
5	05'14"	00:24'09"
6	04'34"	00:28'43"
7	04'59"	00:33'42"
8	04'54"	00:38'36"
9	04'44"	00:43'20"
10	04'53"	00:48'13"
11	04'57"	00:53'10"
12	05'24"	00:58'34"
12.5	04'58"	01:00'54"

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