9.8 km | 01:01:01 | 06:13/km日期: 2013-08-02 16:53 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 07'10" / 07'47" / 06'01" / 05'58" / 05'39" / 05'55" / 06'00" / 05'43" / 05'45" / 05'45" /
基本訓練
林俊傑 -- 愛笑的眼睛
柯有綸 -- Lies You Said
周杰倫 -- 你好嗎
林俊傑 -- 12 完美新世界
梁靜茹 -- 我就知道那是愛
(null) -- 04.彈彈琴戀戀愛
周杰倫 -- 驚嘆號
林凡 -- 告別像低迴溫婉的小調
田馥甄(Hebe) -- To Hebe
周杰倫 -- 水手怕水
陳奕迅 -- 30-沒有你
陳奕迅 -- 06-低等動物
林俊傑 -- 01 她說
田馥甄(Hebe) -- 你太猖狂
田馥甄(Hebe) -- 超級瑪麗
8月累積里程 : 100.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'47" | 00:14'57" |
| 3 | 06'01" | 00:20'58" |
| 4 | 05'58" | 00:26'56" |
| 5 | 05'39" | 00:32'35" |
| 6 | 05'55" | 00:38'30" |
| 7 | 06'00" | 00:44'30" |
| 8 | 05'43" | 00:50'13" |
| 9 | 05'45" | 00:55'58" |
| 9.8 | 05'52" | 01:00'31" |
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