鴻達 2016/03/06 訓練日誌

鴻達新竹
ID 245541

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鴻達

10.0 km | 00:52:34 | 05:13/km

日期: 2016-03-06 16:41 - 地點: 中壢大崙國小 - 天氣: 霧氣其實涼涼的 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'04" / 05'39" / 05'31" / 05'18" / 05'04" / 05'22" / 05'05" / 05'13" / 05'04" / 04'52" / 07'48" /

好久沒有這麼努力跑10公里.今天狀況還不錯就給他催下去,不想減速啦.

3月累積里程 : 125.17 km

美津濃 Wave SAYONARA 2藍橘色累積 : 1449.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

江文信, dvb 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'39"	00:10'43"
3	05'31"	00:16'14"
4	05'18"	00:21'32"
5	05'04"	00:26'36"
6	05'22"	00:31'58"
7	05'05"	00:37'03"
8	05'13"	00:42'16"
9	05'04"	00:47'20"
10	04'52"	00:52'12"
10.0	07'42"	00:52'34"

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