昨天總共跑了22公里,今天早上又跑了六公里,感覺肌肉有酸一點,正好來拉拉筋。 雪紅老師幫我拉筋的時候就有發現我的右腳比較緊,我的後腿筋還在治療當中啊! 上課前,特地找Maggie幫我測體脂肪,22.5%,有下降囉!