3.6 km | 00:20:43 | 05:43/km日期: 2023-07-16 10:41 - 平均心率: 136 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 3378 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 06'02" / 05'19" / 05'31" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'43") | 1001 / 1001 | 157 / 103 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2002 | 157 / 117 |
| 3 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 3002 | 176 / 102 |
| 4 | | 05'53" (+00'29") | 613 / 3616 | 159 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 193.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'19" | 00:11'21" |
| 3 | 05'31" | 00:16'52" |
| 3.6 | 06'14" | 00:20'43" |
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