李聖德[翰陽路跑] 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
ID 113352

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李聖德[翰陽路跑]

6.0 km | 00:36:32 | 06:04/km

日期: 2016-03-06 17:32 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'28" / 06'14" / 06'01" / 06'05" / 06'20" / 06'21" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

06'13"

(11'41")

06'13" (+00'46")

1000 / 2000

3

06'01"

(17'43")

06'01" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'05"

(23'48")

06'05" (+00'38")

1000 / 4000

5

06'19"

(30'07")

06'19" (+00'52")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

李聖德[翰陽路跑]

·

基本訓練

3月累積里程 : 90.39 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林智凱, ming 和其他 8 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-03-07 06:55 ·

李聖德[翰陽路跑] QQ

2016-03-07 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'14"	00:11'42"
3	06'01"	00:17'43"
4	06'05"	00:23'48"
5	06'20"	00:30'08"
6	06'21"	00:36'29"
6.0	06'54"	00:36'33"

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朋友動態

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