林佳憲 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

林佳憲高雄
ID 140954

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6.0 km | 00:45:55 | 07:35/km

日期: 2016-03-06 06:11 - 地點: 熟悉的老地方 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 07'08" / 07'30" / 07'22" / 07'57" / 07'55" / 07'51" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'05"

1006 / 1006

2

07'30"

(14'38")

07'27" (+00'22")

1004 / 2011

3

07'22"

(22'00")

07'22" (+00'17")

999 / 3010

4

08'05"

(30'05")

07'59" (+00'54")

1011 / 4022

5

07'55"

(38'00")

07'55" (+00'50")

999 / 5021

展開計圈分析

高雄

林佳憲

·

老婆說她想跑，我來復健跑..
但是腳一樣還在痛，怎麼辦..
6k收工遇到衛武營神人飛哥..
沒辦法陪他跑，因為老婆太累跑不動..
我是腳痛跑不動..哈哈哈哈哈哈.....

3月累積里程 : 66.39 km

Mizuno wave rider 18大阪馬紀念鞋款累積 : 602.5 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

chiu chiu, terresa 和其他 23 人說推

·

觀看另 17 則留言

PennyHou 佳憲，腳傷如何？有好點嗎？

2016-03-11 11:36 ·

1 個人推

andy 晚安!3小馬快樂玩賽，盡量保4囉!一起加油!

2016-03-12 19:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'30"	00:14'38"
3	07'22"	00:22'00"
4	07'57"	00:29'57"
5	07'55"	00:37'52"
6	07'51"	00:45'43"
6.0	04'19"	00:45'55"

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