張經懋 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
ID 111698

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6.3 km | 00:43:28 | 06:57/km

日期: 2016-03-04 18:17 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56%

Pace: 07'01" / 06'41" / 06'54" / 07'15" / 06'58" / 07'00" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'57" (+00'16")

995 / 995

2

06'41"

(13'37")

06'41"

999 / 1995

3

06'53"

(20'30")

06'53" (+00'12")

997 / 2993

4

07'21"

(27'51")

07'17" (+00'36")

1007 / 4000

5

06'58"

(34'49")

06'55" (+00'14")

1006 / 5006

展開計圈分析

開始替半馬做準備，好久沒練，退步兼好累.

3月累積里程 : 116.51 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 696.6 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

李宏志, 楊小明和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'41"	00:13'42"
3	06'54"	00:20'36"
4	07'15"	00:27'51"
5	06'58"	00:34'49"
6	07'00"	00:41'49"
6.3	06'32"	00:43'28"

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