10.3 km | 01:07:33 | 06:35/km日期: 2023-07-15 16:59 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 67%
Pace: 09'20" / 06'05" / 06'58" / 07'35" / 06'36" / 06'35" / 09'14" / 12'20" / 08'57" / 07'52" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'42" (+00'38") | 251 / 10251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 201.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'20" | 00:09'20" |
| 2 | 06'05" | 00:15'25" |
| 3 | 06'58" | 00:22'23" |
| 4 | 07'35" | 00:29'58" |
| 5 | 06'36" | 00:36'34" |
| 6 | 06'35" | 00:43'09" |
| 7 | 09'14" | 00:52'23" |
| 8 | 12'20" | 01:04'43" |
| 9 | 08'57" | 01:13'40" |
| 10 | 07'52" | 01:21'32" |
| 10.3 | 06'42" | 01:23'13" |
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