慧 2023/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

慧台南
ID 362339

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4.5 km | 01:06:32 | 14:54/km

日期: 2023-07-22 06:05 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 116

Pace: 11'35" / 13'58" / 15'33" / 17'23" / 12'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'59"

(13'59")

13'59" (+00'02")

1000 / 1000

2

13'57"

(27'56")

13'57"

1000 / 2000

3

15'33"

(43'30")

15'33" (+01'36")

1000 / 3000

4

17'23"

(01:00'53")

17'23" (+03'26")

1000 / 4000

5

05'39"

(01:06'32")

12'11"

463 / 4463

7月累積里程 : 27.15 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
2	13'58"	00:25'33"
3	15'33"	00:41'06"
4	17'23"	00:58'29"
4.5	12'13"	01:04'09"

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