10.8 km | 01:05:27 | 06:03/km日期: 2023-07-12 20:32 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 11522 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 05'59" / 06'08" / 05'52" / 05'48" / 06'27" / 06'12" / 05'50" / 05'48" / 05'52" / 05'25" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'30") | 1000 / 1000 | 170 / 96 |
| 2 | | 06'10" (+00'37") | 1001 / 2002 | 176 / 91 |
| 3 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 3002 | 177 / 94 |
| 4 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 4003 | 173 / 98 |
| 5 | | 06'36" (+01'03") | 1002 / 5005 | 171 / 88 |
| 6 | | 06'16" (+00'43") | 1002 / 6007 | 176 / 90 |
| 7 | | 05'57" (+00'24") | 1001 / 7008 | 180 / 93 |
| 8 | | 05'52" (+00'19") | 1002 / 8011 | 182 / 93 |
| 9 | | 05'54" (+00'21") | 1001 / 9013 | 179 / 94 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10013 | 179 / 100 |
| 11 | | 06'26" (+00'53") | 794 / 10808 | 169 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'08" | 00:12'07" |
| 3 | 05'52" | 00:17'59" |
| 4 | 05'48" | 00:23'47" |
| 5 | 06'27" | 00:30'14" |
| 6 | 06'12" | 00:36'26" |
| 7 | 05'50" | 00:42'16" |
| 8 | 05'48" | 00:48'04" |
| 9 | 05'52" | 00:53'56" |
| 10 | 05'25" | 00:59'21" |
| 10.8 | 07'32" | 01:05'27" |
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