黃智宏 2023/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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14.0 km | 01:12:29 | 05:10/km

日期: 2023-07-14 17:16 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 61%

Pace: 04'49" / 04'23" / 04'40" / 05'21" / 04'40" / 04'56" / 05'22" / 05'51" / 06'29" / 06'02" / 04'24" / 04'43" / 05'22" / 05'24" / 00'00" /

基本訓練
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熱

7月累積里程 : 202.86 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃肇璟, 老溫和其他 12 人說推

·

黃肇璟天天開心

2023-07-21 01:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'23"	00:09'12"
3	04'40"	00:13'52"
4	05'21"	00:19'13"
5	04'40"	00:23'53"
6	04'56"	00:28'49"
7	05'22"	00:34'11"
8	05'51"	00:40'02"
9	06'29"	00:46'31"
10	06'02"	00:52'33"
11	04'24"	00:56'57"
12	04'43"	01:01'40"
13	05'22"	01:07'02"
14	05'24"	01:12'26"
14.0	28'10"	01:12'30"

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