9.0 km | 01:13:07 | 08:06/km日期: 2016-02-25 21:05 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%
Pace: 09'29" / 10'15" / 08'02" / 07'20" / 09'36" / 07'44" / 07'54" / 07'50" / 08'43" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'50" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'42" (+01'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'49" (+01'29") | 8 / 9008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 65.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 10'15" | 00:19'44" |
3 | 08'02" | 00:27'46" |
4 | 07'20" | 00:35'06" |
5 | 09'36" | 00:44'42" |
6 | 07'44" | 00:52'26" |
7 | 07'54" | 01:00'20" |
8 | 07'50" | 01:08'10" |
9 | 08'43" | 01:16'53" |
9.0 | 07'26" | 01:16'57" |