rainman 2023/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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15.2 km | 01:57:27 | 07:44/km

日期: 2023-07-14 17:58 - 地點: 美術館加駁二 - 天氣: 下雨完地板濕濕的 - 卡路里: 936 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 10'23" / 07'52" / 06'22" / 06'58" / 07'10" / 12'37" / 11'57" / 06'30" / 06'36" / 07'15" / 06'23" / 06'42" / 06'49" / 06'13" / 06'39" / 05'37" /

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昨天去鹽埕國中游泳玩水3小時，今天家人騎車，我跑步，順道去美術館辦事，回程經過駁二，看那幾個漂漂河玩偶，好像也很普通。

7月累積里程 : 103.54 km

nike zoom fly 4 累積 : 497.7 km

GPX 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	07'52"	00:18'15"
3	06'22"	00:24'37"
4	06'58"	00:31'35"
5	07'10"	00:38'45"
6	12'37"	00:51'22"
7	11'57"	01:03'19"
8	06'30"	01:09'49"
9	06'36"	01:16'25"
10	07'15"	01:23'40"
11	06'23"	01:30'03"
12	06'42"	01:36'45"
13	06'49"	01:43'34"
14	06'13"	01:49'47"
15	06'39"	01:56'26"
15.2	05'36"	01:57'27"

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