12.3 km | 01:27:22 | 07:05/km日期: 2013-07-24 19:47 - 地點: 愛河自行車道 - 平均心率: 45 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 07'48" / 09'41" / 07'35" / 06'09" / 07'25" / 06'16" / 06'30" / 06'21" / 05'57" / 06'38" / 07'28" / 07'43" / 52'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" | 5025 / 5025 |
2 | | 06'19" | 5021 / 10046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
140.29 km Barefoot 累積 :
26403.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 09'41" | 00:17'29" |
3 | 07'35" | 00:25'04" |
4 | 06'09" | 00:31'13" |
5 | 07'25" | 00:38'38" |
6 | 06'16" | 00:44'54" |
7 | 06'30" | 00:51'24" |
8 | 06'21" | 00:57'45" |
9 | 05'57" | 01:03'42" |
10 | 06'38" | 01:10'20" |
11 | 07'28" | 01:17'48" |
12 | 07'43" | 01:25'31" |
12.3 | 52'13" | 01:42'22" |