李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑） 2016/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）嘉義
ID 13957

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李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）

3.1 km | 00:19:52 | 06:22/km

日期: 2016-02-22 16:11 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 2944 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 06'47" / 06'39" / 05'33" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

06'57" (+01'24")

1006 / 1006

140 / 102

2

06'37"

(13'37")

06'35" (+01'02")

1004 / 2011

150 / 101

3

05'35"

(19'12")

05'33"

1005 / 3017

156 / 115

4

00'40"

(19'52")

05'33"

119 / 3137

147 / 122

球隊下午練球熱身跑

2月累積里程 : 208.99 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

chaio, 大頭鳴和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'39"	00:13'26"
3	05'33"	00:18'59"
3.1	07'22"	00:19'52"

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