3.0 km | 00:24:43 | 08:13/km日期: 2023-07-05 20:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 07'30" / 08'16" / 08'54" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'53" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+00'32") | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
15.05 km asics dynaflyte 累積 :
628.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 08'16" | 00:15'46" |
3 | 08'54" | 00:24'40" |
3.0 | 08'22" | 00:24'44" |