Paking Kuo 2016/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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12.2 km | 01:03:11 | 05:09/km

日期: 2016-02-19 05:23 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 989 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 05'39" / 05'31" / 05'18" / 05'14" / 05'17" / 05'14" / 05'13" / 05'06" / 05'05" / 04'55" / 04'40" / 04'35" / 05'38" /

回程巧遇雨良兄....

2月累積里程 : 304.36 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2669.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

娜美, Jeff hsueh 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'31"	00:11'10"
3	05'18"	00:16'28"
4	05'14"	00:21'42"
5	05'17"	00:26'59"
6	05'14"	00:32'13"
7	05'13"	00:37'26"
8	05'06"	00:42'32"
9	05'05"	00:47'37"
10	04'55"	00:52'32"
11	04'40"	00:57'12"
12	04'35"	01:01'47"
12.2	05'38"	01:03'11"

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