changchiateng 2016/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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13.5 km | 01:20:04 | 05:55/km

日期: 2016-02-17 06:21 - 地點: 曾文水庫園區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 94%

Pace: 07'56" / 03'40" / 06'12" / 05'24" / 05'56" / 06'44" / 06'28" / 05'48" / 05'44" / 06'08" / 05'40" / 05'56" / 05'44" / 05'15" /

105.02.17 過年前因為低溫、地震再加上字記的惰性，跑步業績直線滑落，早上是這個月第1次跑上曾文大壩，開始備戰星期日的高雄馬^^

2月累積里程 : 162.06 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 3 WIDE 累積 : 2166.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

jerry, 高祥諺和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	03'40"	00:11'36"
3	06'12"	00:17'48"
4	05'24"	00:23'12"
5	05'56"	00:29'08"
6	06'44"	00:35'52"
7	06'28"	00:42'20"
8	05'48"	00:48'08"
9	05'44"	00:53'52"
10	06'08"	01:00'00"
11	05'40"	01:05'40"
12	05'56"	01:11'36"
13	05'44"	01:17'20"
13.5	05'15"	01:20'04"

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成績 : 05:56:41

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