李崇源 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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25.0 km | 02:32:54 | 06:06/km

日期: 2016-02-14 06:03 - 總爬升: 382 m - 地點: 猴山-山海宮-元亨寺 - 卡路里: 1464 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'36" / 05'48" / 05'33" / 05'31" / 05'46" / 05'26" / 05'38" / 05'42" / 05'44" / 06'03" / 06'32" / 05'36" / 05'38" / 05'44" / 05'28" / 05'45" / 05'44" / 06'48" / 06'36" / 06'21" / 06'50" / 07'01" / 07'49" / 06'04" / 08'08" / 01'55" /

延著猴山亂繞亂繞....

21k開始爬山 24k出山路...

原來我們家後山這麼好玩....

又多了一個私房路線...哈哈讓我有早起的動力了..

2月累積里程 : 171.85 km

asics TARTHER KAINOS 2 虎走累積 : 2332.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

韋振, 阿清和其他 21 人說推

·

@@ 聽來真不錯

2016-02-14 15:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'48"	00:11'24"
3	05'33"	00:16'57"
4	05'31"	00:22'28"
5	05'46"	00:28'14"
6	05'26"	00:33'40"
7	05'38"	00:39'18"
8	05'42"	00:45'00"
9	05'44"	00:50'44"
10	06'03"	00:56'47"
11	06'32"	01:03'19"
12	05'36"	01:08'55"
13	05'38"	01:14'33"
14	05'44"	01:20'17"
15	05'28"	01:25'45"
16	05'45"	01:31'30"
17	05'44"	01:37'14"
18	06'48"	01:44'02"
19	06'36"	01:50'38"
20	06'21"	01:56'59"
21	06'50"	02:03'49"
22	07'01"	02:10'50"
23	07'49"	02:18'39"
24	06'04"	02:24'43"
25	08'08"	02:32'51"
25.0	01'52"	02:32'54"

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